Контактные педали. Как выбрать?

Совсем недавно я купил себе контактные педали CrankBrothers candy sl. Я в полном восторге и не понимаю, почему я не сделал этого раньше. Такое впечатление, что я пересел с машины с движком 1.6 на машину с двигателем 2.5.

Однако, когда я только думал о покупке, я столкнулся с неожиданными сложностями в выборе. При том, что в форумах "контакты" обсуждаются довольно обширно, при том, что есть хорошие статьи (см., например, "Выбор, настройка и обслуживание контактных педалей" и "Сборник ликбезов: Контактные педали"), понять, что именно из всего этого многообразия нужно лично мне, было непросто. Специалисты писали на профессиональном арго, не объясняя то, что было очевидным им, но совсем не очевидным мне. Знакомые-велосипедисты и форумчане добавили туману - многое из того, что они рассказали, на поверку оказалось всего лишь мифами.

Поэтому я написал эту статью. В первую очередь она предназначена тем, кто, как я, средне разбирается в велосипедах вообще, и в контактных педалях - в частности. И для тех, кто, как я, взвешивает "за" и "против" покупки "контактов". Статья не предназначена для крутых "профи", которым всё это и так известно и которым важнее обсуждение каких-нибудь тонкостей в модельном ряду контактов LOOK.

( Read more... )

Йога - круто!

greenogr вчера продал нам йогу. Сам он ходит туда уже полгода и чрезвычайно доволен. И извне позитивные изменения в теле и манере держаться очень заметны. 
Мы с Диной ходили до этого на занятия по йоге, но оказалось, что это примерно как изучать НЛП у Гордеева по сравнению с тем, как это когда то было у Плигина. В первом случае ты на самом деле почти ничего не знаешь и не можешь применить, но свято уверен, что познал НЛП, во втором случае - получаешь (если не лентяйничаешь) мощный инструмент. (на всякий случай - я учился и там и там и знаю о чём говорю)

Так и с йогой. Лёха показал нам несколько ключей, в результате применения которых обычные, известные нам асаны дали совершенно неожиданный и приятный эффект. В частности, после подготовительного упражнения на разворачивание плеч в правильное положение, на долго-долго сохранилось ощущение прямой спины и красиво развёрнутых плеч. Их просто не хотелось "сворачивать" обратно!
Оказалось, что одних только "поз собаки" есть минимум четыре разновидности - для разных людей с разной степенью подготовки и по разному зажатыми мышцами. В итоге всё равно будет одна асана, но это как разные тропинки к одной вершине. И хороший тренер должен подобрать вам правильную и именно вашу.

В общем мы с Диной теперь туда пойдём однозначно. Лёха рекомендует идти к Игорю Подмазину в Московский Центр Йоги. Но сначала надо пройти "Ознакомительный класс" - четыре занятия, на которых нам дадут основы и главные ключи. Также нам объяснят, как пользоваться деревянными кирпичами - куда и как их подкладывать для того, чтобы поза была правильной с самого начала. Мне нравится серьёзный подход. Спасибо, Лёха! :)

UPD. Сходили 25 июля на Ознакомительный класс. Вёл Александр Фурашов. Нам очень понравился и процесс и стиль ведения - ненавязчиво, очень чётко, без прогрузов и всё очень по делу. В теле - приятная лёгкость, хотя кое что ноет :). Будем ходить дальше. Купили абонемент. BTW, зал на Таганке очень большой, туда может набиться (боже упаси!) 50 человек. И при таком столпотворении тренер не успевает подойти ко всем. Поэтому после Ознакомительного мы собираемся походить в зал на Курской. Говорят, там меньше народу, при этом зал дороже.