akry: (16 tons)

Общий вывод: компрессионные гетры не помогают при беге — ни для насыщения тканей кислородом, ни для повышения производительности. Компрессионные носки помогают восстановиться после длительных забегов.

  • #1 Исследовалось: running economy (RE). Дистанция: 300 метров. Вывод: без разницы. There were no differences in VO2 or kinematic variables between CON and CS trials at any of the speeds. Wearing lower leg compression does not alter the energetics of running at submaximal speeds through changes in running mechanics or other means. However, it appears that the individual response to wearing lower leg compression varies greatly and warrants further examination.
  • #2 Исследовалось: производительность. Дистанция: 400 метров. Вывод: без разницы, но приятнее ощущения. This study has demonstrated that lower-limb compression garments may lower the effort perception associated with 400-m performance, despite there being no differences in overall athletic performance.
  • #3 Исследовалось: насыщение тканей кислородом, RE. Дистанция: длинные дистанции (30 минут). Вывод: без разницы. Может быть лучше восстановление после бега. No difference was observed between the times to exhaustion performed with and without compression sleeves. (…) Within the framework of this study, the compression sleeves do not improve running performance in tlim. However the StO2 results argue for further interest of this garment during effort recovery.
  • #4 Исследовалось: компрессионные носки, восстановление после марафона. Дистанция: марафон. Вывод: помогает. The wearing of below knee compression socks for 48 hours after marathon running has been shown to improve functional recovery as measured by a graduated treadmill test to exhaustion 2 weeks following the event.
  • #5 Исследовалось: производительность, физиологические эффекты. Дистанция: 15.6 км по пересечёнке. Вывод: без разницы. The findings suggest that competitive runners do not gain any practical or physiological benefits from wearing CS during prolonged off-road running.

А я уже купил себе гетры CEP… И теперь не могу в них бегать — почему-то на третьем забеге уже после километра у меня в них дико болят икры. Зря потратил неплохие деньги. Надо себе поставить как правило: ничего не покупать, пока не проверю. Спорт — это не только здоровье, это ещё и колоссальная лапшичная фабрика из всяких производителей и мифоложцев.


Процитировать в LiveJournal! Процитировать в LiveInternet! Процитировать в Twitter! Добавить блог в GoogleReader!    

содержаниевся фототематикатолько фотографиимыслиновостиобзорыинтересноеalex-krylov.ru

pubmed • sad but true • бег • исследования • компрессионное бельё • компрессионные гетры • компрессионные носки • марафон • мифы • печальное


akry: (16 tons)

Вот, пожалуй, самое развёрнутое исследование мифа, связянного с этой фразой. Со ссылками на источники. И с плакатом.

Участники: Троцкий, Ленин, Маяковский.

«Мы не утописты. Мы знаем, что любой чернорабочий и любая кухарка не способны сейчас вступить в управление государством.. Но мы (…) требуем немедленного разрыва с тем предрассудком, будто управлять государством, нести будничную, ежедневную работу управления в состоянии только богатые или из богатых семей взятые чиновники. Мы требуем, чтобы обучение делу государственного управления велось сознательными рабочими и солдатами и чтобы начато было оно немедленно, т. е. к обучению этому немедленно начали привлекать всех трудящихся, всю бедноту». (Ленин, «Удержат ли большевики государственную власть?» *)

Золотые слова, не находите? Актуальные, как никогда.

Процитировать пост: Процитировать в LiveJournal! Процитировать в LiveInternet! Facebook Share Процитировать в Twitter! Добавить блог в GoogleReader!
akry: (Default)

Услышал тут легенду, что в словаре Даля единственное толкование слова «Европа» — «жопа». Решил проверить.

У меня словарь 1989 года, четырёхтомник издательства «Русский язык». И есть сканы издания 1880-1882 годов. Плюс в Сети множество онлайн-словарей.

Так вот, ни в одном из них я не нашёл в словаре ни статьи «Европа», ни статьи «Жопа». И даже внутри других статей такого нет.

Вот фрагмент для буквы «Е» из старого словаря. Как видим, обошлось без «европ».

Фрагмент словаря Даля для буквы Е

Я поискал по словарю на тему «*ропа» в мыслях, что может быть первая буква тогда была другой. Но нет, всё равно искомый текст отсутствует.

Так что до прибытия новых доказательств, будем считать эту информацию очередным «городским мифом».

akry: (Default)
  1. Как-то thecroaker рассказывал, что это совсем два разных блюда: «пекинская утка» и «утка по пекински». Ни один из китайцев, включая повара в ресторане, не понял этой разницы. «Блюдо одно», — говорили они: «Никаких версий нет». «Пекинская утка, наверное это утка, обитающая в Пекине. А "Утка по пекински" — блюдо из этой утки». Кстати, в Пекине её готовят лучше, чем в «Дружбе» в Москве. И лучше чем в «Пекинской утке» в Москве. И в других местах. Значимо лучше. Что-то с исходным материалом, видимо.
  2. ATTN: greenogr. Специально выяснял у чайных специалистов: чёрных чаёв много, не только пуэр. Они мне даже были названы, но я забыл китайские названия через 60 секунд. А записать не удосужился. Но думаю, найти будет несложно. Для совсем уж вдумчивых исследователей, у меня сохранился телефон той чайной. Там наверняка кто-нибудь понимает по английски.

    Вообще, как мне объяснили, чёрный — практически любой чай, прошедший сначал быструю (механическую, со скручиванием и мянием) ферментацию на солнце, а потом медленную, в земле. Чем дольше, тем лучше. Мне показывали и пятидесятилетний пуэр, и столетний. Стоят заоблачно.
akry: (Default)

Просто лук


Лук заплесневел. Вот и верь после этого людям… А я то считал, что он полезный тем, что всякие бактерии убивает. Видимо к плесени это не отностися. Или это Новая Злая Плесень, которая сильнее, чем лук.


Теперь я уже не знаю, продолжать ли верить в его антибактериальные свойства или это тоже миф? А чеснок? Как быть с ним? Выложить для эксперимента и ждать, пока тоже заплесневеет?


И чего лук тогда глаза щипет, если он даже с плесенью справиться не может? Бесмысленно щипет, получается. Глазам вредит, а плесени нет. Выходит, что лук то не друг, а враг!


И ведь я даже не помню, откуда у меня такая вера в непогреши… в незаплесневаемость лука. Просто знал и всё. А теперь не знаю.


В детстве родители говорили, что если смешать горячую воду с холодной, получится… касторка. Да, да. Из воды — масло. Мне даже в голову не приходило подвергнуть сомнению это Чудо Творения. Раз так сказали, значит мир так устроен, откуда ребёнку знать про всякую химию? Ребёнок и сейчас то не очнь про неё знает, хотя третий десяток уже. Теперь я понимаю, что родители зачем-то хотели уберечь меня от разбавления слишком для меня горячего чая водой из под крана. И выдумали такую вот легенду. Наверное под влиянием ассоциаций с тем, что делает касторка.


Но с касторкой я быстро разобрался, ещё до 20 лет, а вот лук продержался до сих пор.


Н-да. Мысленно перебираю свои убеждения — во что ещё кулинарное верю. В то, что суп жизненно необходим для здоровья, уже не верю — врач знакомый объяснил. В то, что овсянка полезна, хоть и противна. В то, что вино с утра пить нельзя. А водку — тем более. Что водку нельзя запивать пивом (ну, если ты не в Праге — там даже абсент можно и нужно запивать пивом). Что надо мыть руки перед и зад едой. А иногда и во время и после еды. Или вместо еды. Что жаренное вреднее парного, хотя и вкусно. Особенно обидно про жаренную картошку. С луком, чёрт его побери…

April 2017

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 19th, 2025 12:24 am
Powered by Dreamwidth Studios